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Kriyi kundalini yoga는 어떻게 작동합니까?

왜 대부분의 Kundalini 요가 운동은 오랫동안 반복됩니까? Caroline Cowan이 대답합니다.

나는 요가 Bhajin, Kundali 요가의 창시자와 공부하고, 20 년 이상 다른 사람을 가르치고있다. 오래 개최 포즈의 핵심은 우리를 통해 우리의 힘을 드러내는 것입니다.

신경계는 강화되고 새로운 에너지를 방출하며, 정신적으로나 육체적으로 자신을 유지하는 데 사용할 수 있습니다.

분노, 분노 및 거절의 에너지는 어깨 부분에서 정체됩니다. 우리는 문자 그대로 과거의 우리 자신의 감정과 이야기에 의해 인질로 잡혀 있습니다. Kundalini Yoga의 기술을 통해 무인도에서 운동하고 자유롭게 움직일 수 있습니다.

이러한 기술은 신경계를 강화시키고, 필요한 호르몬의 생성을 자극하며 신체의 스트레스 호르몬의 수준을 감소시킵니다. 한 위치에 손을 장기간 유지하면 엔돌핀이 방출되어 스트레스 호르몬을 차단합니다.

따라서, 손을 길게 잡아서 포즈를 사용하여 쿤달리니 요가를 정기적으로 연습하면 사람의 성격에 심각한 변화가 생길 수 있습니다.

우리가 내 자신의 경험에 대해 이야기한다면,이 포즈는 의존성을 없애는데 크게 도움이되었으며, 나를 깨달을 힘을주었습니다.
여자와 엄마로서의 너 자신.

사진 : sfreneenyc / instagram.com