전문가에게 질문하십시오.

구덩이와 니 야마를 마스터하지 않고도 아사나 연습을 시작할 수 있습니까?

Apnea Yoga 시스템의 제작자 인 Alexander Dudov가 책임이 있습니다.

야마와 니 야마는 수도원과 같이 엄격한 금지 또는 서약으로 간주되어서는 안됩니다. 이것들은 보편적 인 것이며 따라서 행동과 인간 상호 작용의 가장 최적의 원칙은 그들 자신과 세계와 실천합니다. 그들은 길고 신중한 연습에서 태어난 지혜에 기반을두고 있습니다.

요가의 단계에 대한 우리의 움직임은 순차적 인 과정이 아니라 8 가지 (방향) 모두에서 동시에 진행됩니다. 구덩이와 니 야마에 기초한 행동 패턴은 지침을 맹목적으로 따르지 않고 의사가 개발하게됩니다.

아사나를 연습하는 동안 신체, 호흡 및 마음에 대한 사려 깊고 의식있는 작업을 통해 결국이 규칙을 적용 할 때의 큰 이익을 알게됩니다.

그러므로 오늘 지식의 길을 걷십시오. 몸과 숨을 쉬며 시작하여 일어나는 모든 일을 알고 있어야합니다. 이것은 당신의 삶의 변화의 시작일 것입니다.

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