전문가에게 질문하십시오.

요가와 무술이 같이 생겼습니까?

Ruslan Kleitman, Vinyasa-Krama 요가 선생님, Ayurveda의 전문가이자 태국 마사지입니다.

전문가 답변

루슬란 클레이 트만

Ruslan Kleitman, Akhila 요가, Vinyasa - Krama 요가의 교사의 설립자.

몇 번이나 세미나 발표에 대한 성가신 의견을 받았는데, 그 설명은 Warrior archetype의 주제가 무엇인지에 대한 설명이었습니다. "당신은 어떻게 할 수 있습니까? 요가는 ahimsa (비폭력)이며 전사의 길은 침략입니다!"

Mahabharate와 Ramayana : 인도의 가장 유명한 본문으로 돌아가 보겠습니다. Mahabharata에서 전문가 Drona는 Pandavas와 Kauravas의 왕자들의 정신적 멘토이며, Ramayana 구루에서 Vasishtha는 서사시의 유명한 전사 인 Ikshvaku의 왕자의 스승이다. 위대한 지식인들은 왕자 베다 원칙과 법, 친밀한 지식, 요가, 전쟁 예술을 가르쳤고, 그들 자신이 시간의 가장 위대한 전사였습니다. Arjuna가 의심하고 전투에 참여하기를 원치 않을 때 Kuruksetra 필드에서 획기적인 전투를하기 전에 Krishna는 희미한 마음으로 그를 비난하고 전사가 의무를 이행하지 못하는 것은 폭력이라고 설명합니다. 왜냐하면 그의 행동으로 인해 악마 세력이 권력을 장악하고 잠길 수 있기 때문입니다 인도는 어둠으로.

이제는 철학에서부터 실천에 이르기까지. 무술에서 빌린 운동과 포즈는 요가에 유용 할 수 있습니까? 보아라, 우리는 몸에서 다음 다섯 가지 자질을 발전시키기 위해 하타 요가를 연습한다.

  • 유연성;
  • 힘 - 동적 및 정적;
  • 지구력;
  • 균형;
  • 조정.

첫 네 가지 특성을 개발하는 Hatha Yoga에는 많은 운동이 있지만 조정을 개발하는 연습은 거의 없습니다. 무술에서 빌린 기술은 좋은 도움이 될 수 있습니다. 또한 무술에는 무릎 관절과 손목을 강화시키는 데 필요한 많은 복합 요소가 있습니다. 이러한 운동은 요가 연습에서 안전성을 크게 향상시킵니다. 당신이 고급 수준에서 연습 할 때 마사지하지 않고도 어렵습니다. 요가가 최대 자세에서 자세를 취할 때, 신체 및 미소 외상에 스트레스가 축적되는 것을 피할 수 없습니다. 과부하 및 부상의 영향을 제거하거나 완화 할 수있는자가 마사지 기술이나 전문가의 도움이 필요합니다. 그러나 나는 괜찮은 해부학에 대한 철학, 용어 및 아이디어의 혼란을 받아 들일 수 없다고 생각합니다.

Prana는 ki와 chi의 에너지가 아닙니다. nadis는 경락이 아니며 thai massage에서 얻은 sen의 라인이 아니라 marma는 침술 영역이 아닙니다. 의심 할 여지없이 이러한 용어와 시스템에는 공통점이 있지만 차이점은 상당하므로 혼동과 많은 불일치가 있기 때문에 중요합니다. 요가에 관한 대화에서 나는 항상 요가 용어를 따르는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 혼란에 빠지기 쉽고 전혀 오지 않습니다.

사진 : olivia_tuscher / instagram.com