전문가에게 질문하십시오.

어떤 근거로 신체가 해독을 필요로하는지 이해할 수 있습니까?

요가 치료사이자 외상 학자 인 Ravi Kumar가 대답합니다.

다음과 같은 증상은 신체를 깨끗하게해야 함을 나타냅니다.

  • 아침에 혀에 하얀 패를;
  • 주된 식사 후에 당신은 피곤감을 느끼고 낮잠을 자고 싶습니다.
  • 특히 소화 불량, 부풀어 오름, 만성적 인 문제, 주된 식사 후 특히;
  • 변비, 헐렁하거나 불규칙한 변;
  • 짠맛, 단맛 또는 뜨겁고 강한 욕망;
  • 에너지와 영감의 부족 - 당신은 도덕적으로 고갈되고, 신선한 생각이나 새로운 생각은 없습니다.
  • 불안감이 증가하면 스트레스에 쉽게 대처할 수 있습니다.
  • 당신이 잠들기가 어렵습니다. 아침에 열심히 일어나십시오.
  • 산만 한 관심, 그것은 하나의 것에 집중하기가 어렵습니다;
  • 불편 함 - 당신은 당신이 느낄 수있는만큼 기분이 좋지 않거나 이전만큼 좋다고 느낍니다.

고대 요가 소식통 인 "Hatha Yoga Pradipike"와 "Geranda Samhita"에서는 신체의 타마 에너지의 모든 증상을 없애고 질병 자체를 제거하고 활력을 회복시키는 6 가지 기본 클렌징 절차가 설명되어 있습니다. 여기 있습니다 :

  1. Khrid Dhauti와 Danta Dhauti - 입을 정화합니다.
  2. Neti - 비강 세척.
  3. Nauli - 복부 근육의 움직임.
  4. Dhauti - 식도와 위를 정화합니다.
  5. Trataka - 한 점의 집중도.
  6. Kapalabhati - 두뇌의 정면 부분을 정화.

모든 클렌징 절차는 아래에서 수행해야합니다.
숙련 된 강사의 제어. 건배! 사진 : //www.instagram.com/skclay86/