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명상 중에 분노가 나타나는 이유는 무엇입니까?

Alice Rotenberg, 통합 심리학자, 가장 높은 범주의 요가 감독.

전문가 답변

앨리스 로텐 버그

Alisa Rotenberg, 통합 심리학자, 가장 높은 범주의 요가 감독.

명상하는 동안, 우리는 우리의 감정과 함께 더 깊고 분명하게 자신과 연결되어 있습니다. 긴장이 우리의 일상 생활에서 축적되면, 해결되지 않은 문제들, 분노는 모든 것에 대한 반응으로 발생합니다. 인생은 우리 앞에 놓인 과업을 해결하기 위해 일어납니다. 우리가이 에너지를 처분하는 방법을 모를 때 그것은 댐에 파도처럼 비틀 거리고 분노를 낳습니다. 우리는 다른 사람이나 자신의 분노를 숨기려고 노력합니다. 우울증, 피로감 및 긴장이 있습니다. 그리고 이것으로 우리는 요가에 간다. 그리고 요가에서 운동은 분노의 억 누르는 에너지를 깨우고, 명상에 앉아서 우리는 모든 힘을 가지고 그것을 경험하기 시작합니다.

양탄자에 우리가 창조하지 않으며, 그러나 우리의 생활에서 창조 된 에너지를 각성 한 ㄴ다는 것을 이해하는 것이 필수이. 우리가 명상에서 분노의 존재를 인식 할 수 있다는 것은 매우 좋습니다. 다음으로는 현실에 어떤 원인이 있는지 결정해야합니다. 허용되지 않습니다. 그리고 나 자신이 진정한 상태에서 분노하게 만들었을 때, 풀린 에너지를 창조적 인 해결책으로 유도했습니다. 따라서 분노가 무엇인지 이해하고 분노를 느끼고 침착하게 조용한 상태에서 해결책을 찾으십시오.

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사진 : kenzie.the.ashtangi / instagram.com