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요가가 심리적 인 문제를 해결할 수 있습니까?

독자의 질문은 Yoga23 강사 Dmitry Matveyev가 대답합니다.

우리의 바로 삶은 심리적 문제, 즉 육체, 감정 및 정신 같은 도구를 사용하는 영혼의 과제를 해결하는 것으로 구성됩니다. 모든 심리적 인 문제는 우리의 생각과 현실 사이의 내적 갈등입니다. 그리고 현실에 대한 우리의 저항.

이것은 우리가 부분들로 나뉘어져 있다는 사실에 기인합니다. 마음은 사람을 원하고, 감정은 다른 사람에 대해 말하고, 몸은 때로는 무언가가 아플 때만 느껴집니다. 글쎄, 중요한 것은 - 우리는 마음 속에 살고 있으며, 다양한 가상 개념들이 끊임없이 우리와 충돌합니다.

우리를 하나로 모을 수있는 유일한 방법은 인식입니다. 그래서 의식적으로 행해지는 어떤 행동, 실천, 노력은 심리적 인 문제의 해결책을 이끌어냅니다.

바로 요가의 개념은 신체, 감각, 우리의 감정, 감정 및 생각과 연결된 모든 부분을 하나로 연결하는 신체의 에너지에주의를 집중시킴으로써 인식을 각성시키는 것입니다.

이 상태에서는 현실과 충돌하지 않습니다. 현재와 같은 모든 현재 순간, 경험, 기쁨과 슬픔에서와 마찬가지로 삶의 수용이 있습니다.

그러나 이해하기 어려운 내부 갈등이 발생하면 사람들을 개발하는 데 도움이되는 심리 요법이 있으며, 심리적 인 문제를 해결하기 위해 요가, 정신 요법 및 명상을 동시에 사용하는 것이 가장 효과적입니다.

사진 : //www.instagram.com/shani.yoga/