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요가와 요가 요법의 차이점은 무엇입니까?

요가 선생님과 요가 치료사, 아유르베 다 마리나 크루 글 로바 (Ayurveda Marina Kruglova)의 전문가가 대답합니다.

요가는 고대 교리, 지식 체계, 철학, 몸과 마음을 다루는 기술입니다. 질병을 치료하기위한 것이 아닙니다. 요가의 목표는 몸을보다 섬세한 작업을 위해 준비하고 마음으로 작업하며 첨부 파일에서 벗어난 의식을 얻는 것입니다. 그러나 사람들은 오랫동안 요가의 치유력을 알아 채고 사용하기 시작했습니다

요가에는 기술이 있습니다. 그 중 일부는 아주 간단합니다. 모든 사람들이 마스터 링 할 수 있습니다. 때로는 독립적으로 책이나 온라인으로 마스터 할 수도 있습니다. 다른 요가 기술은 수년에 걸쳐 그리고 교사의지도하에 지배되었습니다.

이들은 asanas (요가 자세), 호흡 기술 (pranayama), shatkarma (정화 기술), 깊은 이완 및 명상 연습이다. 요가의 모든 방법은 사람의 육체적, 정신적 상태에 영향을 미칩니다.

이것은 질병에 대한 치유책이 아니라 신체, 감정, 정신에 매우 강력한 영향을줍니다. 올바른식이 요법과 함께 적절한 규칙을 준수하고 규칙을 준수하면 당일의 모드, 사회에서의 행동, 요가가 치유 효과를 나타낼 수 있습니다.

그리고 요가의 가르침에 명시된 몇 가지 규칙을 무시하거나 과식하거나 술을 마시거나 다른 수업에서 에너지를 낭비한다면 자신을 해칠 수 있습니다.

요가의 기술 (예 : 특정 아사나 및 호흡 운동)을 특정 목적에 따라 지정된 복합 시설에서 결합하면 치료할 수 있습니다. 이렇게하려면 요가의 이런 연습이 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아야합니다. 이것은 요가 요법이라고합니다.

한 경우, 이러한 또는 다른 아사나, 호흡 기술을 포함하는 복합체는 일반적으로, 예를 들어, 여성의 건강, 생식 기관, 긍정적이고 쾌활한 분위기에 유용 할 것입니다. 또 다른 경우에는 약으로 정확하게 사용할 수 있습니다.

이것은 특정 환자의 경우 요가 치료사가 구체적으로 행동하고 해당 환자의 건강 문제를 교정하는 요가 기술 만 선택했을 때 발생합니다. 예를 들어, 관절 질환.

따라서 치료 요법은 개별화되어야합니다. 그러나 요가 치료사와 개별적으로 일할 수 없다고해도 유능한 선생님이 준비한다면 "건강한 등"또는 "여성을위한 요가 치료"와 같은 비슷한 문제를 가진 사람들을 위해 만들어진 종합 단지는 건강에 도움이됩니다.

사진 : eleonorazampatti / instagram.com