요가 요법

호르몬 분열의 3 가지 원인

그리고 분실되었을 경우 잔액을 되돌려 놓고 어디에서 시작해야합니까?

큰 도시에서, 우리는 어떻게 든 정기적 인 (때때로 만성적 인) 스트레스에 몸을 노출시키고 호르몬 불균형의 가능성을 증가시킵니다. 자신을 돌보기 위해 시간과 직접 에너지를 추적하면 심각한 결과를 피할 수 있습니다.

호르몬 시스템에 영향을 미치는 3 가지 유형의 스트레스 요인

  1. 물리적 인. 감각의 과부하, 부적 절한 식사, 부적절한 운동, 나쁜 습관, 일과 과용, 휴식 부족, 너무 자주 여행, 부적절한 호흡.
  2. 정신적 인. 감정적 인 위기, 불만족스러운 개인적인 관계, 갈등 상황. 더욱이 여성들은 만성 스트레스와 남성들을 용납하기가 더 쉽습니다. 갑작 스럽지만 한 번.
  3. 영적. 의심, 절망, 오리엔테이션의 상실, 삶의 목적의 부재, 내적인 조화와 마음의 평화의 경험 부족.

긍정적이거나 부정적인 인간의 경험은 전적으로 정신의 틀에 의해서만 제한됩니다. 마음이 사건이 우리에게 스트레스가된다고 결정하자마자, 생각 자체가 분자 수준에서 신체의 현실이됩니다.

균형이 깨 졌음을 이해하는 방법

여성의 호르몬 상태를 진단하는 자연스러운 방법은 월경주기, 기분, 피부, 머리카락, 체중 및 에너지 안정성입니다.하지만 나침반을 사용하지 않고 어두운 숲을 돌아 다니고 싶지 않으면 전문가에게 문의하십시오.

신뢰할 수 있고 통합 된 접근법을 시행하는 내분비 학자를 선택하고 기계의 각 환자에 대한 호르몬 대체 요법을 처방하지 않습니다. Natalya Zubareva 의사가 "호르몬의 왈츠"라는 책에 쓴 것처럼 : "많은 질병들이 알약없이 치유 될 수 있으며, 자연의 힘은 나이가 많은 지식으로 번성해질 수있다"

확인할 지표

우선, 모든 여성은 갑상선, 난소 및 성 호르몬 (체중 조절, 번식 및 청소년), 부신 땀샘 (만성 피로 증후군을 피하기 위해) 및 포도당 및 인슐린 교환을 모니터링해야합니다.

분석 결과에 따라 전문의와 함께 라이프 스타일과 영양을 사용하여 어떤 포인트를 조정해야하는지 결정해야하며,이 경우 요가가 유용합니다. 그 후에야 요가 선생님에게 실습 선택을 신청하십시오.

사진 : //www.instagram.com/amyseder/ //www.instagram.com/earthroe/