아유르베 다

인생을 바꿀 3 가지 아유 베다 원칙

우리가 이러한 원칙을 따르기 시작할 때, 우리는 의식적으로 그리고 여유롭게 올바른 선택을 할 것입니다.

인생에서 무언가가 잘못되었다고 생각하는 빈도는 얼마나됩니까? 계속해서 피곤함을 경험하고, 모든 것이 손에서 떨어지며, 의료 검사 결과는 당신이 완전히 건강하다는 것을 나타냅니다.

그러한 경우, 당신은 당신의 완전한 무력감을 느낍니다. 주변 사람들은 응원하려하고 있습니다. "슬퍼하지 마라."라고 말하면서도 계속 해체 된 상태에 있습니다.

요가에서 우주에서의 그런 자아 의식은 doshas와 chakras의 불균형과 관련이 있습니다.이 상태는 생명력이 자유롭게 순환하지 않아 많은 문제를 유발합니다. Ayurveda는 블록을 제거하고 조화로 사람들을 데려 오는 것을 목표로하는 인도 의학의 전통적인 시스템입니다. 그녀의 목표는 균형을 회복시키는 것입니다.

질병은 조화로운 몸에서 일어나지 않으며, 사람은 자유롭고 쉽게 느낍니다. 이미 밝혀진 질병을 치료하는 서양 의학과 달리, Ayurveda는 예방에 종사하고 모든 사람을 치료합니다. 과체중을 줄이고 이상적인 체형을 형성하는 것을 주 목적으로하는 서양식이 요법과는 달리 아유르베다는 소화를 개선하려고합니다 (또는 소화기 발사).

Ayurveda는 신체적 인면뿐만 아니라 심리적 인 상태에서도 효과가 있습니다. 감정을 존중하고 나쁜 기분은 병의 징조이며 성격의 약함이 아니라고 믿습니다.

건강하게 지내려면 세 가지 삶의 원칙을 따라야합니다. 즉 음식을 적당히 먹고 충분한 수면을 취하며 성적 에너지를 현명하게 사용하는 것입니다. 이것이 아 유르 베다의 기초입니다. 우리는 그들을 더 자세히 분석합니다.

  1. 음식 Ayurveda에 따르면, 모든 문제는 소화 시스템 장애로 시작됩니다. 기분을 좋게하고 싶다면 신선한 음식을 먹고, 식품 적합성 규칙을 따르고, 적절한시기에 특정 음식을 먹어야합니다. 우리가 문제를 붙잡고 패스트 푸드를 먹고 밤에 과식하면 우리의 소화가 어려워지고 다른 질병을 유발합니다. 그리고 이것은 음식이 우리 존재의 기초임을 감안할 때 논리적입니다. Ayurveda는 칼로리를 계산하지 않습니다 - 신선한 경우 자연 제품으로 만든 빵을 먹을 수 있습니다. 감기 / 열, 가벼움 / 무거움, 건조 / 습도 등 식품의 특성에주의를 기울입니다. 당신의 헌법 (dosha)을 정의하면, 균형을 유지할 수있는 다이어트를 할 수있게됩니다.
  2. 수면 현대인은 수면에있어서 명백한 문제를 가지고있다. 그는 이완 할 수없고, 불면증과 악몽으로 괴로워하며, 충분한 수면을 취하지 못하고 어려움을 겪고 깨운다. 따라서 우울증, 비만, 당뇨병 등의 질병이 있습니다. 그러나 당신이 당신의 꿈을 조정할 가치가 있습니다. 당신이 외부와 내부 모두를 변화시킬 때, 당신은 더 건강한 외모와 가벼움을 갖게 될 것입니다. 수면 중에는 독소를 제거하고 신체의 조직을 복원합니다 (요가 또는 기타 신체 활동을 연습 할 때 유용합니다).
  3. 성별 성 에너지의 적절한 관리는 사람의 새로운 힘과 무한한 창의력의 근원을 열어줍니다. 일부 종사자는 brahmacharya - 성적 금욕의 관점 에서이 원칙을 볼 수 있습니다. 그러나 이것은 요가의 길을 선택한 사람들에게 적용됩니다. 평범한 성생활, 정기적 인 사랑의 파트너와의 섹스, 생식기의 건강에 대한주의 사항, 위생과 같은 평범한 삶을 사는 경우 다음과 같이 해석 할 수 있습니다.

우리가 이러한 원칙을 따르기 시작할 때, 우리는 의식적으로 그리고 여유롭게 올바른 선택을 할 것입니다. 알람 시계없이 좋은 분위기에서 깨어나 아침에 3 시까 지 TV 쇼를 보지 않는 뚱뚱한 버거가 아닌, 그린 샐러드를 진정으로 사랑하는 삶을 상상해보십시오. 올바른 선택이 행복한 삶을 형성한다는 것을 이해하게됩니다. 이것은 아유 베다 (조화와 만족의 상태)입니다.

요가와 아유르베 다의 비밀을 통해 건강을 향상시키는 법을 배웁니다.

비디오 코스 "여성 건강을위한 요가와 아유르베 다"

마리나 크루 글 로바 (Marina Kruglova)와 보리스라고 신 (Boris Ragosin)과 함께 6 회 요가 수업과 7 회 비디오 강연.

사진 : sophie.jaffe / instagram.com