사람들

Gwyneth Paltrow의 3 가지 미용 비법

다이어트 Gwyneth Paltrow는이 세 가지 요리 없이는 할 수 없습니다.

기 네스 팰트로 (Gwyneth Paltrow)는 건강한 생활 습관을위한 사과 학자라고 할 수 있습니다. 그녀는 멋지게 건강 요리법으로 요리 책을 출판하고 요가를 사랑하며 노란색 언론에서는 자녀가 아이스크림을 먹지 못하게하는 것에 대한 공포 이야기가있었습니다. 확실히 : 저는이 재능있는 여배우와 두 자녀의 어머니의 아름다움 비결을 알고 싶습니다.

  1. 레몬 껍질과 물. 우리는 온난 한 물의 레몬에 대한 끝없는 혜택에 대해 듣곤했지만, Gwyneth는 약간 다른 제법을 가지고 있습니다. 왁스 칠되지 않은 레몬을 가지고 가십시오. 레몬이 여전히 반짝이는 경우 칼을 들고 모든 왁스를 긁어냅니다. 그런 다음 감자 껍질 벗기는 사람과 레몬 향을 껍질을 벗기십시오. 그래서 하나 또는 두 개의 긴 띠가 있습니다. 그것이 우리가 사용하는 것입니다 - 끓는 물을 부어, 5 분간 고집하고 공복시에 마셔야합니다.
  2. Acai 열매와 함께 접시에 스무디입니다. Acai 열매는 노화를 방지하고 피부를 건강하고 빛나게하는 탁월한 항산화 제입니다. 접시에 스무디를 만드는 방법? 1 바나나 1 큰술이 필요합니다. 코코넛 물, 1 큰술. 코코넛 밀크, 1 큰술. 코코넛 플레이크, 2 큰술. Bilberries (또는 다른 좋아하는 딸기), 1 큰술. 여보 모두 부드럽게 믹서기. 1 큰술 추가. 아카이 베리 아침 식사를 더 만족스럽게 만들고 싶다면 그라 놀라를 추가하십시오.
  3. 해독을위한 달콤한 공. 이것은 동시에 맛있는 간식을 먹고 몸에서 독소를 제거하고자하는 사람들에게 이상적입니다. 그들을 준비하는 것은 매우 간단합니다 : 12 일 (선호하는 pre-soaked 물), 뼈를 제거, 코코아 가루 1/4 컵, 코코넛 칩 1/4 (감미료 없음), 원한다면 꿀을 추가하여 사탕이 더 달콤 해 지도록하십시오. . 믹서기로 재료를 치십시오. 물로 손을 감싸고 결과물에 둥근 볼이 보이지 않게하십시오. 몇 시간 동안 냉장고에 넣어 - 완료! 사탕은 냉장고에 최대 1 주 동안 보관할 수 있습니다.
운동과 함께 적절한 영양 섭취가 더 빠릅니다.

체중 감량을위한 비디오 요가 과정 "슬림하고 아름다운 몸"

Lena Siderskoy와 함께 체중 감량을위한 요가 비디오 코스.

사진 : goop / instagram.com