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아름다움은 자연 스럽다 : 이레나 포나 로슈를 떠나는 비밀

인기있는 TV 발표자와 블로거 Irene Ponaroshka는 어떻게 그렇게 정력적이고 아름답게 머물 수 있습니까?

인기있는 TV 발표자이자 블로거 인 Irene Ponaroshku로서 저는 열정적이며 자연스럽게 아름답게 지낼 수 있습니다.

세레나 및 자선 행사에서 스크린 광고, 광고 광고, Irena Ponaroshku. 이 경우 귀하는 가족에 종사하고 있으며 여전히 Instagram의 백만 가입자와 통신하고 끊임없이 여행 할 시간이 있습니다. 그런 활발한 삶을 위해 어디에서 에너지를 얻습니까?

한편으로는 모든 사람이 일정 용량의 배터리를 내장하고있는 것으로 보입니다. 그는 부모님에게서 물려받은 나를 위해 충분히 강력합니다. 엄마와 아빠는 모두 여전히 일하는 사람입니다. 다른 한편으로는, 가장 강력한 배터리조차도 충전해야한다는 것을 깨달았습니다. 그렇지 않으면 어느 날 아침 엔진이 시동되지 않을 수 있습니다. 그러므로 나는 몸과 마음이 원하는 것을하는 것을 잊지 않으려 고 노력합니다. 그들의 소망을 듣고 구현하십시오.

그리고 에너지를 빼앗는 것은 무엇입니까?

많은 에너지가 부정적인 감정과 감정을 분노, 질투, 욕심, 경멸, 염증 등을 없애줍니다. 우리의 대도시는 에너지보다 더 자주 에너지를 사용합니다.

30 세가 지나자 모스크바는 큰 기회를 얻는 도시라는 사실을 깨달았습니다. 네, 여기에서 많은 돈을 벌 수 있습니다. 이 도시가 건강에 대한 대가로 기회를 제공하기 때문에 테스트와 의사에게 지출 한 금액.

어떻게 요가 연습을 시작했고 지금 얼마나 연습하고 있습니까?

옛날 옛날 나는 휘트니스 클럽에서 요가에 가려고했지만 나는 영감을받지 못했다. 나는 힘 그룹 훈련을 좋아했고 요가는 나에게 지루하고 느린 것으로 보였다. 그 후 나는 미래의 남편을 만났고, 바로 그 순간에 Kundalini 요가 레슨을 통해 Nastya Naumova에 왔습니다. 그녀는 좁은 원형 "Roof of the World"클럽에서 하루 동안 연습하고있었습니다. 우리는 열심히 공부하기 시작했습니다. 그녀는 일주일에 2-3 번 우리집에 왔습니다. 우리는 친구들에게 가려고했습니다. 아주 차가운 분위기가있었습니다. 우리는 흐름에 통합되어 요가가 무엇인지, 왜 그런지 느꼈습니다. 이제 선생님은 크리미아로 이사하고 집을 지어 요가 축제를 개최하고 가족 요가 캠프를 조직하며 최근에 일곱 번째 아기를 낳고 정기적으로 그룹 스카이프 수업을 진행하며 때로는 함께합니다. Nastya가 움직이자 마자 우주는 나에게 Ksenia Bezuglova의 친한 친구 인 새로운 교사를 보냈습니다. 그녀는 Kundalini Yoga도 가르치고 있습니다.

요가가주는 것은 무엇입니까?

요가는 나를 육체적으로 영적으로 강하게 만든다. 수업을하는 동안 "나는 할 수 없다"라는 말을 여러 번 반복합니다. 나중에 인생의 어려움에 직면했을 때 그것을 극복하기가 더 쉽습니다. 또한 나를 위해 플립 리듬에서 30 분 동안 끄고, 잠깐 쉬고 싶을 때도 있습니다. 슈팅 메이크업 스타일링 주름 드라이 클리닝은 아날로그 보험 사회 네트워크 좋아하는 등급이됩니다.

요가 철학을 아십니까? 귀하의 채식주의가 아힘사와 관련이 있습니까? 살아있는 존재에 해를 끼치 지 않고 있습니까?

우선, 채식은 내 자신을 해치지 않는 것과 관련이 있습니다. 저는 채식주의자가 아닌 락토 채식주의 자입니다. 우리 가족은 육류, 생선, 가금류를 먹지 않지만 유제품을 먹고 가죽 제품을 사용합니다. 지금까지. 아마도 언젠가 완전 채식 생활 방식으로 전환 할 수있을 것입니다. 나는 모피를 거부했다. 가능할 때마다 나는 윤리적 인 재료로 옷과 신발을 선택하려고한다. 나는 가죽과 모피 제품을 광고하지 않는다. 하지만 에코 가죽에 관해서도 많은 질문이 있기 때문에 지금까지 행성 전체에 대해 더 인간적인 것이 분명하지 않습니다.

가족 중에 채식주의자가 있습니까?

남편, 아들, 나 - 네. 학부모 님들은 물론이 일에서 우리를지지하지 않으며 실제로 그렇게하지 않습니다. 그러나 우리는 더 오래된 세대와의 관계를 악화시키지 말고 우리의 콩 커틀렛을 그들에게 부과하지 않도록 노력합니다. 할머니는 고기와 생선을 손자에게주기 위해 끊임없이 노력하고 있지만, 의식적으로 영양에 다가 섰으며 결코 자발적으로 먹지 않으며 소시지와 케밥을 절대 거부합니다.

건강한 라이프 스타일이란?

그건 그렇고, 에너지에 관한 것입니다. 당연히, 건강한 생활 양식, 정보통 식단, 매일의 일상에 대한 세심한 태도는 엄청난 에너지 원입니다! 당신이 제대로 먹을 때, 당신은 일찍 일어나고, 당신은 하루 당 시간 수가 증가하는 것처럼 많이 움직입니다. 그런 일이 생기면, 시계를 보아라, 정오 일 뿐이다. 그리고 당신은 이미 그렇게 많이 redid했다! 입안에서 복수를 시작하자마자, 훈련을 건너 뛰고, 필요한만큼 침대에서 자고보세요. 정오입니다. 그래도 눈을 뜨지는 못합니다.

당신에게 아름다움이 무엇입니까?

이들은 밝고 의미있는 눈, 맑은 피부, 유연한 움직이는 몸매와 진지한 미소의 미소입니다.

자신을 돌보는 데있어 무엇이 가장 중요합니까? 화장품에 대한 선택에 대해 의식적으로 접근하고 있습니까?

나에게 신체 관리는 영혼 보살핌만큼이나 중요합니다. 입에 넣은 것을 보는 것과 같은 방식으로 나는 의식적으로 화장품 선택에 접근합니다. 제가 크림이나 샴푸가 무엇을 만드는지 이해하는 것이 중요합니다. 저는 유기농 화장품뿐만 아니라 점차 화장지에 합성 성분이없는 항아리가 점점 더 많아지고 있습니다. 현재 시장에는 "천연"과 "자연"이라는 큰 구호 뒤에 가상 자연 화장품을 생산하는 많은 브랜드가 있습니다. 실리콘과 파라벤은 숨겨져 있습니다. 따라서 입증 된 인증 된 브랜드를 선택합니다. 익숙하지 않은 제조업체의 구성에서 구성 요소의 발음이 어려운 이름을 통과하는 것보다 쉽습니다. 제가 확실히 신뢰하는 브랜드 중 하나는 Weleda입니다. Weleda는 자연 성분으로 만든 수식을 만들뿐만 아니라 사회적으로 책임있는 접근법을 가지고 있습니다. 제가 아는 한,이 회사는 종 다양성의 야생 식물을 유지합니다.

당신은 할 수없는 화장품의 종류?

나는 항상 내 가방에 입술 연고와 핸드 크림을 가지고있다. 일련의 장면을 찍은 후, 페인트 칠을하고 화장을 씻어 내면 종종 기민감이 생기고, 그런 불편 함을 피하고 항상 나에게 모이스처 라이저를 휴대하려고합니다.

그것은 모두 시간에 달려 있습니다. 여름에는 피부 해독을 준비하고 싶습니다. 더운 계절에는 습기 찬 상쾌한 바디 밀크를 사용합니다. 왜냐하면 대도시와 건조한 공기 조건에서 피부가 특히 빠르게 습기를 잃어 버리기 때문입니다.

최근에 나는 기름에 점점 더 많은 관심을 기울이기 시작했습니다. 이제 이것이 제가 가장 좋아하는 화장품 형태입니다.

나는 종종 아방 마사지를한다. 이것은 단순히 마사지가 아니라 신체 관리와 사랑을주는 의식입니다. 나는 보통 손에 arnica Weleda와 함께 마사지 오일을 데우고 시계 방향으로 넓은 원 운동으로 위에서 아래로 문질러서 몸 전체에 골고루 뿌린다. 남편이 그 일을한다면, 그는 내 고향 스파에서 가장 소중한 직원입니다.

arnica와 마사지 오일

그것은 신체 활동을위한 근육을 준비하고 미세 순환을 향상시킵니다.

아르니카 (Arnica)가 함유 된 천연 온난화 오일은 활동적인 라이프 스타일을 사랑하는 사람들에게 이상적입니다. 스포츠 활동 시작 전과 운동 후 피로 회복에 모두 사용할 수 있습니다. 자작 나무 잎의 추출물과 함께 식물성 오일의 구성은 피부의 탄력을 증가시키고 피부의 신진 대사를 활성화하며 회복을 촉진합니다.

특히 Weleda가 루마니아 카르 파 티아 산맥의 높은 산으로가는 특별한 방법으로 야생 성장하는 아르니 카를 치유하는 경우.

아방 안 마사지 후 올바른 스킨 케어 화장품을 선택하는 것이 중요합니다. 자연적인 Weleda 감귤류의 상쾌한 제품을 사용하는 것이 좋습니다 : 민감한 크림 같은 질감의 샤워 젤, 가벼운 바디 밀크 및 감귤류 탈취제. 수분을주고 활력을주는 천연 에센셜 오일의 향은 에너지를 공급하고 긍정적 인 반응을 보입니다. 식물성 오일을 보충하면 피부가 건조 해지지 않아 부드럽습니다. 채식주의 자에게 매우 중요한 것은이 제품의 구성에 동물 기원 성분이없고 생산 과정에서 동물 실험을하지 않은 것입니다. 창업 이래 Weleda는 그러한 연구의 열렬한 반대자였습니다.

자주 자작 나무 필링과 Weleda 오일을 사용하며, 피부에 집중적으로 영양을 공급하고 보습하며 신진 대사를 향상시킵니다. 제품의 성분은 금욕주의이며, 피부를 관리하고 신진 대사를 자극 도움이 귀중한 오일과 젊은 자작 나무 잎의 추출물이 있습니다.

자작 나무 샤워 필링

피부에 완벽한 부드러움을주고 부드럽게 재생을 자극합니다.

천연 설탕 세제 덕분에 건성 피부를 유발하지 않고 가능한 한 부드럽게 클렌징이 이루어집니다.

자작 나무의 어린 잎은 림프 배수, 신진 대사를 자극하고 독소를 제거하는 독특한 생물학적 활성 물질을 함유하고 있습니다.

보살 피는 식물성 기름과 추출물의 복합체는 피부 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 필링은 자작 나무 방지 셀룰 라이트 오일을 사용하기 위해 피부를 완벽하게 준비시킵니다.

나의 얼굴 치료에서 나는 로션 대신에 아몬드 오일을 사용하여 보습과 영양을위한 순수한 장미 오일의 메이크업과 약병을 제거합니다.

섬세하고 영양가있는 얼굴 오일

아몬드 오일은 자극받은 피부를 진정시키고 경량의 보호 층으로 감싸줍니다. 크림과 함께 오일 몇 방울은 피부의 탄력을 증가시키고 자연 재생 과정을 지원하는 집중 치료를 제공합니다.

얼굴 마사지 및 아이 메이크업 제거에 적합합니다.

핑크 스무딩 집중

암페어 농축액은 빠른 가시적 인 결과를 얻기 위해 만들어졌습니다.

제품은 효과적으로 미세 라인을 부드럽게하고, 색조와 탄력을 유지하며, 피곤하고 둔감하고 스트레스받는 피부에 필수적인 에너지를 되돌려줍니다. 유기농 모기 로즈 오일은 불포화 지방산이 풍부하여 피부 자체의 피부 회복 과정을 촉진하고 저녁 앵초 및 복숭아 종자유는 표피의 보호 장벽을 키워줍니다. 단 7 일 만에 얼굴의 피부가 밝고 부드럽게됩니다. 1 ampoule의 함량으로 얼굴, 목 및 데 콜테에 충분합니다.

단 7 일 만에 얼굴의 피부가 밝고 부드럽게됩니다.