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요가가 새해 목표를 달성하는 데 어떻게 도움이 될까요?
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요가가 새해 목표를 달성하는 데 어떻게 도움이 될까요?

행동으로 의도를 뒷받침하는 연습을 참조하십시오. 사람들이 섣달 그믐 날에 가장 인기있는 욕구 중 하나는 담배를 끊거나 술이나 마약을 마시는 것입니다. asanas 및 pranayama에 대한 작업은 이러한 악의를 없애는 데 도움이됩니다. 신체적 운동과 정서적 및 정신적 상태에 대한 작업의 조합은 중독 퇴치를위한 강력한 도구입니다.

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차단 된 에너지를 방출하는 5 가지 방법

살아있는 느낌을주기 위해 봄의 자원 시간을 사용하십시오. 삶의 즐거움을 느끼지 못하고 서클에서 움직이는 것처럼 보인다면,이 5 단계는 당신이 죽은 중심에서 벗어날 수 있도록 도와 줄 것입니다. 조직화 당신을 기쁘게하지 않는 모든 것에서 공간을 깨끗이 정리하십시오. 옷장 청소를 시작하십시오 : 장시간 착용하지 않은 모든 것을 과감히 제거하십시오. "좋은 물건과 같이 버리는 것은 유감입니다."
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여자를 강탈 한 실수 3 번.

짧은 머리 스타일이 아니라 꽉 짜인 청바지가 아닙니다. 여자는 남자보다 16 시간 힘차게 힘이납니다 - 그녀는 그녀의 힘을 탐구합니다. 그리고이 힘을 없애거나 완전히 막아주는 것들이 있습니다. 그리고 긴 머리카락과 바닥에 치마가있는 "베다 (Vedic)"여성에 관한 것이 아닙니다. 그리고 우리가 의도적으로 그들을 근절 할 때까지 우리를 강탈 할 오래된 습관들에 대해서.
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여성의 번영을위한 4 가지 행동

봄의 도착을 축하하기 위해 자신을 돌보는 법. 오늘은 천문학적 인 봄의 시작입니다. 시간은 당신이 원하는 미래의 형성에 유리합니다. 이 네 가지 행동은 에너지를 방출하고 풍요와 번영을 얻는 데 도움이됩니다. 집에서 봄을 재배치하십시오 - 모든 것을 업그레이드하고 집에서 시작하십시오.
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신뢰에 대한 8 가지 확인

당신은 당신 주변의 말을 방송합니다. 말로 표현할 수있는 힘과 우리 눈앞에서 우리를 굴욕감을 줄 수있는 힘이 있습니다. 당신이 여론의 영향에서 해방 된 고급 요가 일지라도, 그 말은 당신에게 영향을 미칩니다 - 특히 당신 자신에 대해 뭔가를 선언 할 때 그렇습니다. 이 8 개의 문구가 귀하의 일일 진언이 될 경우 - 한 달 안에 당신은 다른 사람이 될 것입니다.
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요가의 14 가지 스타일, 우리가 한마디로 표현한 본질

인도 요가의 다양한 스타일을위한 간단한 탐색기. Swami Vivekananda가 시카고 세계 박람회에서 요가 철학을 소개 한 이래로 1 세기 이상이 지났지 만, 서구 전체가 관행하는 요가 습관은 1950 년대와 1960 년대에 나타난 비교적 최근의 현상입니다. 이 시간 동안 다양한 스타일과 트렌드가 발생했으며, 각각의 주요 측면은 요가의 각 유형에 대해 가장 중요한 사실을 고려한 오늘의 모습으로 바뀝니다.
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쿤달리니 요가에 관한 6 가지 신화

Kundalini 요가는 많은 소문이 순환하는 연습입니다. 무엇을 믿어야합니까? 쿤달리니 요가는 널리 알려진 소문입니다. 그들은 그것이 욕망을 충족시키고, 초자연적 인 능력을 가진 사람을 부여하지만, 동시에 그것은 위험하고 당신을 종파로 끌고 갈 수 있다고 말한다. 저것을이 허구에서 알아 내자. 신화 1.
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아름다운 여자의 5 습관

멀리서 볼 수있는 여성이 있습니다. 여성은 내면에서 품위와 아름다움으로 빛나는 것처럼 보입니다. 그들의 비밀은 무엇입니까? 멀리서 볼 수있는 여성이 있습니다. 여성은 내면에서 위엄과 아름다움으로 빛나는 것처럼 보입니다. 그리고 대부분의 경우 옷이나 메이크업과 아무 관련이 없습니다. 그들의 비밀은 무엇입니까? 사실 일단 그들이 진정으로 자신을 사랑합니다.
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음악을해야하는 7 가지 이유

요가 소리가 모두 들어 맞습니다. 귀하의 첫 번째 반응이 "나는 청력이 없다"면 당신은 운이 좋다 : 아마도 당신은 특수 교육 기관에서 음악에 대한 당신의 사랑을 이길 수없는 운 좋은 사람들 중 하나입니다. 그래서 지금 당신은 마술적이고 아름다운 세상의 문턱에 서 있습니다. 그리고 우리는 거기에 들어가야 할 7 가지 이유를 제시합니다.
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경청 할 7 가지 규칙

품위와 편리함을 표현하는 법을 배우십시오. 커뮤니케이션을 구축 할 수있는 사람은 항상 사회에서 번영하고 존경받는 사람입니다. 그러나 당신의 생각을 아름답고 분명하게 표현하는 법을 배우는 방법은 무엇입니까? 이 7 가지 단계로 시작하는 것이 좋습니다. 먹는 피임약을 달지 마세요. 서클에서 걷는 것은 혼란스러운 일입니다. 사실을 직접 말하면서 대화에 불편 함을 가져 오는 것을 두려워하지 마십시오.
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반사 요법이 채널의 Qi 흐름을 조절하는 방법

우선, 척추를 정렬해야합니다. 중국 철학에 따르면 우주는 제나라 에너지의 흐름으로, 더 정확하게는 하늘, 땅, 인간의 세 가지 유형으로 가득 차 있습니다. ayurveda와 요가에서는, 그것은 prana라고합니다. 그녀와 함께 우리는 호흡 관행을하는 동안 일하는 법을 배웁니다. 제나라는 볼 수 없으며, 느낄 수밖에 없습니다.
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연휴 후 빠르게 켜는 6 가지 방법

평생 최고의 휴가를 보낸 후에도 블루스와 일상에서 벗어나기위한 간단한 팁. 인생에서 가장 큰 휴식을 취한 후에도 블루스와 일상에서 벗어나기위한 간단한 팁. 전자 메일 주소를 유지하십시오. 이전에 모든 동료, 고객, 친구 및 수 많은 지인에게 며칠 동안 부재 중임을 통보 한 경우에도 우편함에는 수신 메시지가 가득 찰 수 있습니다.
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나는 접촉한다 : 춤을 신비로운 행동으로한다.

접촉 즉흥 연주의 기본은 춤입니다. 그러나 발레 수업과 달리 안무가도 배운 것도 없습니다. 접촉 즉흥 연주 ( "연락처")는 파트너의 정서적 경험과 결합 된 단순하고 자연스런 움직임이 멋진 2 시간 수업을 멋진 신비로운 행동으로 바꾸는 특별한 댄스 스타일입니다.
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주요 요가 유형의 차이점은 무엇입니까?

다양한 요가 스타일을 놓치지 않으려면 어떻게해야할까요? 어떤 사람들은 정적 아사나의 기적을 굳게 믿으며, 다른 사람들은 신성한 에너지로 기소되기를 기다릴 수없고, 다른 학생들은 고대 텍스트에서 계시를 찾기 위해 산스크리트어를 가르칩니다. 모스크바의 요가 센터 수가 뉴욕이나 런던보다 훨씬 적지 만, 선택의 문제는 이미 화제가되고 있습니다.
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불면증에 대처하는 8 가지 입증 된 방법

건강한 수면은 젊음, 아름다움 및 높은 에너지 수준의 서약입니다. 수면 부족은 우리의 생산성을 심각하게 감소시킬뿐만 아니라 건강에 부정적인 영향을 미칩니다 : 불면증을 극복하고 자신에게 맞는 것을 찾는 다양한 방법으로 실험하십시오. 특별한 보충제를 복용하십시오. 내일 정신적으로 할 일 목록을 만들거나 독창적 인 사진 설명을 발명했기 때문에 잠들 수 있습니까?
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직장에서 기쁨을 얻는 방법?

일이 실망을 가져온다면 어떨까요? 30 년의 생활 끝에, 그레첸의 좌우명은 "당신이 사랑하는 것을해라. 그러면 돈이 올 것이다"라는 모토가되었습니다. 그녀는 서면을 통해 생계를 꾸려 가려고 사무실에서 일하다. 이것은 그녀의 창조적 열망과 더 일치합니다. 그런 다음 어려운시기에 왔고 명령이 내려 오지 않았습니다.
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어디에서든 언제든지 스트레스 해소 5 가지 방법

현대 과학의 고대 지식과 업적에 기반한 입증 된 기술. 현대 과학의 고대 지식과 업적에 기반한 입증 된 기술. 심호흡 10 회 호흡기 기술은 감정 상태를 조절하기 위해 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 이것은 하버드 의과 대학에서의 연구에 의해 확인되었는데, 깊은 통제 호흡은 신체와 정신의 긴장을 완화시키는 데 도움이됩니다.
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생각을 명확하고 정확하게 표현하는 법을 배웁니다.

2 음성 발달 기술과 4 가지 의사 소통 규칙 조화로운 의사 소통을 구축 할 수 있다면 항상 번창 할 것입니다. 올바른 의사 소통은 성공뿐만 아니라 사회 전체의 건강을위한 열쇠입니다. 당신이이 기술에서 당신이 숙련 될 필요가 있다고 느낀다면, 기억해야하는이 2 가지 방법과 4 가지 법칙이 구출에 올 ​​것입니다.
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너 자신에게 질문하는 9 가지 질문

당신이 더 멀리 갈 필요가있는 곳과 이유를 이해하지 못한다면. 다음에 어디로 가야할지 이해하지 못하면 자신에게 올 시간입니다. 이 9 가지 질문에 대답하는 외딴 곳에서 몇 분을 보냅니다. 답변은 여전히 ​​유용하기 때문에 서면으로 질문에 답변하는 것이 좋습니다. 검열이나 논리를 필터를 거치지 않고 모든 것을 작성하십시오.
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작동하는 반대로 불안 기술

불안에 대한 가장 효과적인 신체 활동 유형. 신체 운동은 질병을 예방하고, 수명을 연장하며, 기억력을 향상시킬뿐만 아니라, 정신 건강을 매우 효과적으로 향상시킵니다. 우리는 불안에 대한 최상의 신체 활동을 제시합니다 : 태극권.
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