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목표 설정에 대한 단계별 가이드
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목표 설정에 대한 단계별 가이드

다음 팁을 따라 꿈을 실현하십시오. 다음 팁을 따라 단계별로 꿈을 이뤄내고 원하는 목표를 성공적으로 완료하십시오. 목표를 분석하십시오. 우리 자신을 위해 설정 한 목표는 양적 및 질적의 두 가지 유형으로 나뉩니다.

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뉴 문 : 의도를 형성 할 때입니다.

가까운 장래에 그들이 실현되기를 소망하는 법. New Moon (7.11-8.11) - 계획 및 시각화에 가장 좋은 시간입니다. 가능한 한 다음 달을 효율적으로 전달하려면 향후 28 시간 내에 달성하고자하는 것을 몇 시간 내에 생각하고 상상해보십시오.
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너를 더 슬림하게 만드는 습관

우리 몸을 돕고 조화와 건강에 기여하는 행동. 아무도 신체 활동과 영양에 대한 의식적인 태도를 취소하지 않았지만, 우리 몸에 도움이되는 습관을 얻지 못하게함으로써 더 아름답고 건강 해지는 것은 무엇입니까? 참을성있게 각 습관을 소개하고 지나치게 저항하지 않도록 즉시 일정에 모든 것을 포함시키지 마십시오.
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연초의 의식

도움이 될만한 몇 가지 아이디어. 새해 첫날은 너 자신을 들여다 보며 인생에 대해 생각하고 직관의 목소리를 듣고 새로운 의도를 세우는 좋은 시간입니다. 그리고 유용한 아이디어가 있습니다. 2018 년에 설정 한 질문에 대한 답변을 찾아보십시오.
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자연의 요가 : 긴장감 완화

주말에 혜택을 보내는 방법에 대한 아이디어. 5 월 26 일과 27 일에 열 번째 휘트니스 페스티벌 인 "Reebok Become a Man"이 모스크바의 콜롬 메스 코예 박물관 (Kolomenskoye Museum-Reserve) 영토에서 개최됩니다. 참가자들은 테스트, 2 일간의 요가 마라톤, 많은 마스터 클래스와 피트니스 업계 전문가, 유명 안무가와 함께하는 댄스 워크샵 등을 통해 팀을 만날 수 있습니다.
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Durga에게 보내는 편지 : 부정적인면에서 자신을 구하는 법

Durga는 어둠을 빛으로 변화시키는 여신입니다. 이 관행을 통해 그녀의 보호를 구하십시오. 강력한 보호 에너지가 필요한 경우이 방법을 사용하십시오. 아무도 당신을 방해하지 않을 펜, 종이 및 장소가 필요합니다. 똑 바른 뒤를 가진 조용한 장소에서 앉으십시오. 흡입과 호흡. Durga Shakti가 당신 주위에 깜박 거리는 존재로 인식하십시오.
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목표 설정에 대한 단계별 가이드

다음 팁을 따라 꿈을 실현하십시오. 다음 팁을 따라 단계별로 꿈을 이뤄내고 원하는 목표를 성공적으로 완료하십시오. 목표를 분석하십시오. 우리 자신을 위해 설정 한 목표는 양적 및 질적의 두 가지 유형으로 나뉩니다.
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확실히 휴식을 취하기 위해 4 asanas

긴장과 불안을 없애기 위해 침대 앞에 간단한 asanas를 연습하십시오. 현대인은 매일 매일 놀라운 스트레스를 다룹니다. 불행히도, 특히 러시아 정신 문제에 관한 사람과 관련이 있습니다. 그는이 사실을 중요한 무언가, 함께 작업 할 것, 대우해야 할 것이라고 생각하지 않습니다.
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요가와 섹스 : 그들은 공통점이 무엇입니까?

우리는 요가와 섹스가 왜 비슷한지에 대한 이유 목록을 작성했습니다. 그리고 저를 믿으십시오. 당신은 좋은 10 점을 더할 수 있습니다. 요가의 경우와 마찬가지로성에 있어서는 하나의 규칙이 있습니다. 연습 할 때 더 많은주의를 기울여야하고, 신뢰하고, 순간적으로 배우는 것이 더 변합니다. 매일의 역경과 사소한 패배, 자존심과 끝내지 않는 내면의 대화 - 요가 수업이나 좋은 섹스 후에 사라질 것입니다.
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요가와 필라테스 : 5 가지 차이 발견

사실,이 두 가지 방법은 일반적인 기능보다 훨씬 더 많은 차이점이 있습니다. 사실,이 두 가지 방법은 일반적인 기능보다 훨씬 더 많은 차이점이 있습니다. 우리는 다섯 가지 주요 사항에 대해 이야기 할 것입니다. 오리진. 요가는 수천 년 전 남아시아에서 시작되어 전 세계로 퍼져 다양한 문화의 일부가되었습니다.
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의지력 : 그것을 펌핑하는 방법

원하는 것을 성취하는 방법. 대부분의 경우 의지력은 성공의 함수입니다. 자신이 성취 한 것을 좋아하면 쉽게 일을 처리 할 수 ​​있습니다. 다음은 원하는 것을 성취 할 수 있도록 도와주는 몇 가지 요령입니다. 의지력 또한 근육입니다. 더 많이 훈련 시키면 더 강해집니다. 그러나 지금 일을 끝내기 위해 도움이 필요하면 어떻게해야합니까?
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섹스를 신성하게 만드는 10 가지 방법

러그에서 얻은 지식을 침대로 옮기는 방법을 배우십시오. 요가 수업뿐만 아니라 침대에서 자랄 수 있습니다. 그런데 요가 수업은 방해가되지 않습니다. 보다 적극적으로 행동해야하는 10 가지 이유 (당신을 위해 결정한 것)가 여기에 있습니다. 요가는 화합을 가르친다. 오히려 친밀한 개념이지, 안 그래?
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쿤달리니 요가에 관한 11 가지 사실

Kundalini 요가가 욕구를 충족시키고 우리를 번성하게하는 것은 사실입니까? Kundalini 요가는 전사의 관행입니다. 그녀의 기술은 시크교 (Sikhs) 문화에서 14 세 세기에 개발되었습니다. 그것은 종교의 변호인을위한 것이므로 용감하고, 단호하며, 어려운 상황에서 스스로를 신속하게 배울 수 있고, 어떤 도전도 두려워하지 않을 수 있습니다.
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기쁨을위한 5 분 의식

이러한 간단하고 짧은 관행은 즉각적인 기쁨을 불러옵니다. 인생에서 스트레스와 불안을 많이 겪고 있다면 해고하거나 도망 가지 마십시오. 자신을 판단하지 않고 무엇을 바꾸지 않아도 자신이 느끼는 것을 느낄 수 있습니다. 상황과 우리의 감정을 받아 들일 때, 특히 어려울 때나 불쾌 할 때 우리는 명확한 결정을 내리고 불안한 감정에 성공적으로 대처할 수 있습니다.
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어려움을 극복하는 데 도움이되는 4 가지 프라나 야마

4 평화를 찾기위한 호흡 기술. 어려운 상황에 직면하고 평화를 찾아야 할 경우이 4 가지 프라나 얌을 연습하십시오. 그들의 구현은 에너지를 축적하고, 마음을 진정시키고, 불필요한 생각으로부터 그것을 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 의식적 호흡 우리는 거의 호흡 과정에주의를 기울이지 않습니다.
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가을 5 단계

아프거나 우울증에 빠지지 않으려면 어떻게해야합니까? 내일 가을이 올 것이다. 이것은 변화가 특히 내외부의 삶에서 날카롭게 느껴지는 때입니다. 자연은 우리에게 비밀을 보여 주며 모든 사물과 사건의 허약함과 비 영구 함을 보여줍니다. 그리고 우리의 임무는 그녀에게 지혜를 배우고, 우리에게 오는 것을 받아들이고, 무엇을 가야 하는지를 버리는 것입니다.
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요가와 필라테스의 예기치 않은 5 가지 장점

요가의 각 관행의 강점을 발견하면 필라테스의 상상력 부족, 다양성 부족, 반복 횟수에 대한 과도한 고착으로 고소당하는 경우가 많습니다. 이러한 요가를 히피 요가라고하며 안전하지 않은 스트레칭 운동을 연습합니다. 각 관행의 강점을 발견하고 이러한 주장이 완전히 근거가 없는지 확인하십시오.
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5 개의 만트라, 고양

어떤 테스트를 통해 누가 당신을 이끌 것입니까? 어려운시기에 정신적 인면에서 지원을 찾고 있다면, 매일이 만트라 중 하나를 읽으십시오. 그들 각각은 인생의 다른면에 영향을 줄 수있는 자신의 힘을 가지고 있습니다. 사랑하는 사람과의 관계 또는 전체 우주와의 상호 작용 일 수 있습니다.
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행복을위한 5 가지 관행 : 기쁨으로 인생을 채우는 방법

웃음 요가 교사 Anton Bizyaev는 그의 요리법을 나눕니다. 자신의 인생에서 행복보다 행복하다면, 다음은 인생에서 기쁨을 얻을 수있는 몇 가지 아이디어입니다. 당신의 몸을 파괴하거나 Niyama의 원칙을 위반하지 않고. 옐로우 안경을 걷다 러시아에서는 일년 중 어두운 달에 태양 빛이 부족합니다.
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마음을 되찾기위한 5 단계

생각을 바꾸고 삶을 변화 시키십시오. 여기 당신의 마음을 회복하기위한 5 단계가 있습니다. 시도 할 때까지 포기하지 마십시오. 그러나 시도한이 기술을 숙달하십시오. 조심해 우선 먼저 생각에주의를 기울여야합니다. 생각의 일기를 지키고 생각하는 것을 적고, 자신이 실제로 말하는 단어를 적어보십시오.
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공의 소리에 입욕.

연구에 따르면 공의 진동은 신체의 이완과 재생 과정을 담당하는 부교감 신경계를 활성화시킵니다. 인도, 중국, 동남아시아의 종교 전통에서 고대부터 공 (pong)은 컬트 도구로 여겨졌다. 그 소리에는 출산, 장례식, 결혼식, 수확, 군사 행동 및 무당 의식과 같은 사람들의 삶에서 가장 중요한 사건이 수반되었습니다.
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