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자연에서 소풍을위한 4 가지 요리법

자연에서 소풍을위한 4 가지 요리법

무화과, 풍미있는 머핀, ricotta 치즈 케이크 및 딸기 민트 레모네이드를 가진 Crispas. 5 월이 끝나고 여름이 곧 다가옵니다 - 좋은 분위기와 맛있는 음식으로 자연으로 나갈 때입니다! 우리는 무관심한 사람을 떠나지 않을 아주 맛있는 요리법을 당신과 함께 나눌 수있어서 기쁩니다. 무화과와 헤이즐넛을 가진 파삭 파삭 씨앗, 견과 및 말린 과일은이 빵을 치즈 플레이트에 만족스러운 추가로 만듭니다.

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조리법 : 그리스 오렌지 파이

온난 한 가을 겨울 조리법은 모든 3 개의 doshas를 위해 적당했다. 평범하지 않고 맛있고 달콤하지 않은 것을 원하십니까? 전통적인 그리스 파이 - 이상적! 오렌지색의 풍미와 육즙이 풍부한 채소로이 케이크는 가족 차를위한 이상적인 디저트입니다. 당신은 설탕으로 실험 할 수 있고 원할 경우 날짜로 바꿀 수 있습니다.
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신진 대사를 향상시키는 Arugula 샐러드

이 야채와 과일 샐러드에는 철분과 섬유질이 풍부한 콩이 들어 있습니다. 풍부하고 가벼운 샐러드는 저녁 식사에 매우 적합합니다. 소화가 잘되고 수면을 해치지 않습니다. 이것은 detox 과정을 가지고 체중 감량을 시도하는 사람들에게 훌륭한 솔루션입니다. 4 인분 성분 : 갓 짜낸 오렌지 쥬스 6 큰술 흰색 식초 2 큰술 꿀 2 큰 스푼 땅콩 기름 6 큰술 잘게 썬 생강 1 큰술 디종 겨자 2 작은 술 소금 1/2 작은 술 작은 손수건 8 잔 1 병 (15 온스) ) 흰 주스없이 주스없이 흰 콩 2 조각 오렌지, 슬라이스 또는 세그먼트 녹색 양파 3 움큼, 해바라기 씨앗 3 큰술을 얇게 썬 준비 : 작은 그릇에 오렌지 주스, 식초, 꿀, 땅콩 버터, imbi p, 겨자 및 소금.
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삶의 맛 : 음식 갈망을 극복하는 방법

영양에 대한 중독을 없애라. 너트와 건포도, 바나나 조각 오트밀. 첫 번째 스푼 - 그리고 갑자기 배가 고프지 않다는 것을 깨닫습니다. 오늘 아침에는 충분한 요구르트가 될 것입니다. 그리고 왜 죽을 요리 할 필요가 있었습니까? 나는 무엇을 말할 수 있는가 - 습관. 우리가 슬퍼 할 때 초콜릿을 산다.
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중대한 - 이렇게 빨리!

건강 식품을 빨리 요리하는 방법? 모든 시간 동안 3 해킹. 우리가 제대로 먹지 않는 주된 이유를 알고 있습니까? 사회 학자들의 여론 조사에 따르면, 합리적인 영양법의 게으름이나 무지가 아닙니다. 그리고 우리가 하나 또는 다른 제품을 찾는 것이 어렵지도 않습니다. 짐작할 수 있듯이, 주된 이유는 시간이 부족하기 때문입니다.
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두뇌 건강을위한 영양 팁

작업을 자극하는 데 도움이되는 제품. 두뇌의 일은 인체의 모든 과정에 달려 있습니다. 이 5 가지 방법은 자신의 건강을 유지하고 삶의 추억과 집중력을 유지하는 방식으로 식사하는 데 도움이됩니다. 과일, 채소, 콩과 식물, 곡류, 현미, 전곡 빵, 밀기울, 견과류 및 견과류 버터, 종자, 낙농 제품 등 섬유, 단백질 및 탄수화물을 포함하는 식품을 포함해야합니다.
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건강한 대안 : 패스트 푸드를 대체 할 대상

사탕 대신에 포도를 얼려, 감자 칩 대신 양배추로 칩을칩니다. 우리 중 대부분은 패스트 푸드, 모든 종류의 가방에서 가져온 음식을 좋아합니다 ...이 제품들은 맛을 향상시키는 영양 보충제로 아낌없이 채워지지만 건강은 아닙니다. 이것을 알고 유혹에 대처하고 단호하게 유해한 제품을 버리는 것은 여전히 ​​어렵습니다. 칩, 밀크 셰이크 및 탄산 음료를 지속적으로 사용합니다.
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버섯과 리코 타를 곁들인 호박 팬케이크

독창적이고 간단한 계절 점심. 이탈리아어로, "ricotta"라는 단어는 "다시 요리 된"것을 의미합니다. 리코 타는 다른 치즈와 달리 우유가 아닌 가열 된 유장을 사용합니다. 많은 요리법에서 리코 타는 무거운 크림을 완벽하게 대체하여 식사를 더 많이 만듭니다. 4 인분 : 250g 리코 타 600g 호박 펄프 400g 다양한 버섯 (흰색, 굴 버섯, 샹들리에, 샴 피뇽)의 혼합물 90g 밀가루 1 개 육두구의 달걀 핀치 2 마늘 2 정향 1 큰술.
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"슈퍼 샷"- 신선한 마이크로 칵테일

올봄에는 신선한 칵테일을 사용하여 몸에 비타민 보충 효과와 강력한 치유 효과를 제공합니다! 이번 봄의 신선함은 신체에 유익한 비타민을 공급하고 신속하게 행동하며 강력한 치유 효과를 보장하는 마이크로 칵테일 "슈퍼 샷"에 의존합니다!
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이번 봄에 배울 가치가있는 3 가지 요리법

콜드 콜리 플라워 수프, 멀티 컬러 후 머스, 블루 베리 타르트. 우리는 봄날에 완벽하게 들어갈 세가지 요리법을 준비해 놓았으며 태양이 너무 부족합니다. 밝고 가벼우 며 상큼하고 맛있는 음식 - 위장술을 준비하십시오! 꽃 양배추 수프 재료 : 여과 된 물 - 콜리 플라워 2 컵 - 중간 머리 파 1 개 - 1 개
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맛있고 건강한 아침 식사를위한 퀴 노아 샐러드

이 quinoa, orange 및 blueberry 샐러드 조리법은 당신의 일을 만들 것이다! 이 quinoa, orange 및 blueberry 샐러드 조리법은 당신의 일을 만들 것이다! 단백질, 섬유 및 우수한 맛 - 완벽한 아침 식사를 위해 필요한 것은 무엇입니까? 성분 : 1/2 컵 노아 2 tsp. 호박 씨앗 1 오렌지 3 tsp. 원시 아몬드 (조각으로 잘라 내기) 블루 베리의 소수의 2 tbsp.
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요가 뷰티 데이즈에서의 건강한 식습관에 대한 일본의 혁신

6 월 17-18 일에 요가 미용의 날들에 참여 하시겠습니까? 그런 다음 파나소닉 건강 바를 방문하십시오! 6 월 17-18 일에 요가 미용의 날들에 참여 하시겠습니까? 세션과 마스터 클래스 사이에 파나소닉의 건강 바를 꼭 방문하십시오! 일본의 가전 제품 및 전자 제품 제조 업체 인 파나소닉은 건강식뿐만 아니라 맛있는 요리를 준비하는 데 도움이되는 제품을 만드는 건강한 식습관에 큰 관심을 기울입니다.
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6 가지 완벽한 조합 : 함께 먹는 음식

이러한 제품을 함께 결합하면 신체에 대한 이점이 크게 증가합니다. 일부 제품은 건강에 좋고 다른 제품은 그렇지 않음을 알고 있습니다. 그러나 몇 가지 유용한 제품을 조합하여 여러 번 혜택을 향상시킬 수 있다면 어떨까요? 함께 먹을 수있는 6 가지 제품 조합이 있습니다. 뚱뚱한 토핑을 한 샐러드.
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정력적인 요가 연습을위한 10 가지 제품

Shavasana까지 격렬한 템포로 연습하려면 무엇을 먹어야합니까? 당신이 실습을 실패하지 않기를 원한다면, 수업 후에 어지럼증과 에너지 부족을 경험하지 말고 언제나 좋은 분위기에서 요가로 가야합니다. 바로 먹어야합니다. 영양 - 성공적인 연습의 열쇠 (좋은 스트레칭이나 곡예적인 과거 이상의 것).
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배꼽 뚱뚱한 스무디 레시피 8 개

이 스무디는 맛있고 영양가가있을뿐만 아니라 비만 퇴치에도 효과적입니다. 당신이 위장이 언론과 엄격한식이 요법에 의해서만 평평해질 수 있다고 생각한다면, 좋은 소식 : 당신은 맛있는 스무디를 마시고 체중을 줄일 수 있습니다! 이 조리법의 구성에는 팽창을 방지하고 지방 연소를 촉진시키는 성분이 함유되어있어 위장이 아름답고 섹시합니다.
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식이 요법을하지 않고 체중을 줄이는 9 가지 방법

힘든 운동이나 엄격한 식사없이 여분의 파운드를 없앨 수 있습니다. 힘든 운동이나 엄격한 식사없이 여분의 파운드를 없앨 수 있습니다. 다음 9 단계를 따라야합니다. 따뜻한 물 한잔으로 하루를 시작하십시오. 당신은 아무 것도 추가하지 않아도됩니다.
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건강에 좋은 간식을위한 6 가지 최고의 탄수화물

이 간식은 당신을 잘 먹고 만족시킬 것입니다. 탄수화물은 우리를 더욱 행복하게 만듭니다. 예, 이것은 호출 할 수없는 진리이지만 여전히 현실입니다. 과학적으로 입증되었습니다. 이것은 우리가 슬픔과 기쁨으로 먹는 과자에 대한 짝사랑에 대한 완전한 설명입니다. 그러나 문제는 - 너무 많은 탄수화물 (특히 "해로운")이 기쁨이 아닌 불안정한 심리적 상태로 이어질 것입니다.
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무엇을 먹어야하고, 달콤한 것은 원하지 않습니까?

당신이식이 요법에서 설탕의 양을 줄이기로 결심했다면,이 제품들은 유혹과 싸우는 데 도움이 될 것입니다. 설탕은 진짜 약이 될 수 있으며 단 것이 유명합니다. 만두와 과자를 포기하는 데는 적어도 일주일이 걸릴 것입니다. 기분이 떨어지고 모든 것이 생명이없고 회색으로 보일 수도 있지만 단맛 만 먹으면 가치가 있으며 다시 삶으로 돌아옵니다.
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해를 입히기 : 자기 나 동물

고기 거절은 그 자체와 관련하여 아힘사에 위배 될 수 있습니까? 일부 요가 학교의 시험에서 학생이 요가의 주요 원리를 이해하는지 여부를 쉽게 판단 할 수있는 테스트가 있습니다. 여기 그것이 "백필 (backfilling)"의 이야기입니다. 요기는 마을 근처의 들판을 조용히 걷고있다. 아무데도 겁 먹은 암소가 그에게 신속하게 빠져 나가고,보기에서 빨리 사라집니다.
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각성제의 원리

먹는 방법, 식사 후에 영감을 느끼는 방법? 각성제 영양에 대한 아이디어는 Dr. Yakov Immanuelevich Marshak에 속합니다. 그는 부양하는 사람들을위한 특별한 시스템을 개발했습니다. 그것은 뇌 신경 화학에 대한 지식에 기반을두고 부양하는 사람들이 마약이나 알코올 대신에 운동과 요가로부터 만족을 얻도록 돕습니다.
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Arugula, 석류와 피스타치오 샐러드

쓴 맛 arugula는 Kapha 헌법의 사람들을위한 훌륭한 예방 조치입니다. 쓴맛 arugula는 카파 (Kapha) 헌법의 사람들을위한 훌륭한 예방 조치입니다. 특히 봄철에이 도하가 가장 활발하게 활동할 때 좋습니다. 쓴맛은 혈액을 정화하고 소화 기관 및 신경계를 자극하고 체지방을 감소시킵니다.
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